saúde

Nesse calor não tem coisa melhor do que cuidar da nossa saúde???
E por isso eu deixo aí algumas dicas básicas para estar sempre de bem com a vida e principalmente com a saúde
* beba muita água: procure andar sempre com uma garrafinha de água, assim não tem aquela desculpa de que esta com preguiça de levantar do sofá só para beber água
* faça exercícios: pelo menos 3 vezes por semana,
* tenha uma alimentação saudável: coma de TUDO um pouco
* descanse: procure dormir sempre 8 h. por dia

* ria: isso mesmo como diz rir é o melhor remédio que existi

espinhas

Bem como muitos sabem (porém nem todos) as malditas espinhas não são causados pelo o chocolate (ele ajuda, mas não é SÓ por causa dele), mas sim por causa do excesso de oleosidade e aí vão algumas dicas básicas para as indesejáveis espinhas:

·         Não lave muito o rosto:

É isso mesmo, pensar que lavar várias vezes o rosto ao dia é muito errado. Lave 2 ou 3 vezes no Maximo e isso já é o suficiente.

·         Use um sabonete adequado ao seu tipo de pele:

Usar sabonete inadequado pode só piorar a situação.

·         Faça limpeza de pele:

Pegue o habito de fazer uma limpeza de pele profunda, com direito a tudo. O mais indicado é que faça a cada 15 dias dependendo do seu tipo de pele.

·         Use hidrante e protetor solar:

Mas como eu já disse use o próprio para o seu tipo de pele.

·         Evite sombras e blush cremoso

·         Tenha sempre por perto lenços que absorvem a oleosidade:

Assim quando você e perceber que sua testa esta começando a brilhar por causa da oleosidade você já esta prevenida.

Eu uso e indico:

 

lenços para remover oleosidade facial - capricho, O Boticario



sabonete - asepxia

esmalte da semana

Gente o esmalte dessa semana é o impala - agua fresca.
Eu usei e amei porisso que estou postando aqui para voces.

Diga não voce tambem !

bullying

Gente com o volta ás aulas ai á muita gente mudando de escola, cursos ou faculdades, mas o maior medo de todos é o tal do BULLYING.
E o bullying nada é que agressão verbal com o próximo e é uma coisa horrível e quem pratica só mostra insegurança e covardia.
A pessoa que pratica não ganha nada a não ser seu próprio ego, em compensação a pessoa que sofre com o bullying perde e muito, perde a segurança em si mesmo, perde a confiança, perde a vontade de fazer as coisas (com medo do que o outro vai dizer) e a única coisa que ganha é a insegurança e o medo. E para quem pratica, será que vale mesmo a pena fazer tudo isso com uma pessoa só por causa do ego e da auto-estima? Só para se sentir melhor que a outra pessoa?
Se você pratica é melhor para e pensar se realmente vale a pena, pois tem muitas outras formas de mostrar que você é bom em algo, sem ter que praticar o bullying.
Vamos para e refletir mais nas nossas atitudes. Pois são pequenas atitudes que mudaremos o mundo.
Eu digo não ao bullying e você? Diz não ou preferi acabar com a confiança de outras pessoas só para se sentir melhor?